Afvallen door het aanpassen van je eetpatroon

Afvallen door het aanpassen van je eetpatroon

http://youtu.be/eC_bgj2rpTI
Wanneer jij besluit om je eetpatroon aan te passen, zal dat weer schelen in de kilo’s. Hoe doe je dat dan?
Ik ben begonnen om geen suiker meer toe te voegen aan mijn koffie en thee. Ik ben gestopt met het drinken van fris- en andere dranken die suikers bevatten. Ook ben ik gestopt met het eten van voedsel waar veel suikers inzitten, overal zitten suikers in. Door te letten op de beschrijvingen op de verpakking kan je ontdekken waar minder suiker in zit, dus wat jij het beste kunt eten. Ook ben ik gestopt met het eten van M&M’s en chips. Je kunt best een beetje van dat eten op een zaterdagavond bijvoorbeeld. Maar geen hele zakken. Kijk ook eens naar je eetpatroon overdag. Wat is je ontbijt, wat is je middageten en wat eet je s’avonds? Eet jij gezonde of ongezonde dingen, eet je veel aardappels en weinig groente, eet dan eens veel groente en weinige aardappels. Eet je 1 stuk vlees of eet je twee stukken vlees? Schep je 1 keer op of schep je 2 keer op? Door minder te gaan eten zal je maag gaan wennen aan de hoeveelheid aan voeding dat jij verorbert. Vraag je zelf eens af of je kan minderen. Eet wel drie keer per dag en twee tussendoortjes per dag zijn ook geoorloofd. Eet vooral gezond.

Kijk voor meer informatie nog eens de video terug: http://youtu.be/eC_bgj2rpTI

Of bekijk anders mijn andere video over het onderwerp afvallen:

Ben je benieuwd naar meer over het Woord van Scott klik dan hier:

Vond je dit onderwerp tof en wil je dat ik hier meer video’s over maak? Laat het dan even weten in een reactie.

Heb je suggesties of opmerkingen laat het dan ook even weten.

Abonneer je op mijn kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCJzZ_h2zH0-H–KMBmlhGCA

Like deze video!

En dan zeg ik, tot de volgende keer;-)


Hoe Weet Ik Bloem Zonder Weegschaal


Lees meer over Hoe weet ik bloem zonder weegschaal


Login

Don't have an account ? Sign Up

Register New Account

Already have an account ? Login

Reset Password

Already have an account ? Login