Hoe Kan Ik Buikvet Verliezen? Hier zijn Mijn 10 Tips!

Buikvet Verliezen? Hier zijn Mijn Tips!
GRATIS E-BOOK? KLIK HIER! http://SlankEnFitEbook.nl
Gegarandeerd Afvallen Met Mijn Recepten! http://afvallendoorgezondleven.nl/slankenfitrecepten/

Laatst stond ik in de stad met iemand te praten en kreeg ik de vraag, hoe kom ik van mijn buikvet af? Dat bracht mijn op het idee om hierover een video te maken, aangezien ik denk dat deze persoon lang niet de enige is met deze vraag. Dus bij deze, bedankt voor het nieuwe video idee!
buikvet-verliezen-

Start met een goed ontbijt, sla het niet over
Drink 2 liter water per dag
Minder of stop met koffie drinken
Minder je alcohol inname
Drink geen energiedrankjes
Beweeg 3x p.w. 30 min intensief denk aan hardlopen, fietsen of een andere sport die je leuk lijkt.
Doe dagelijks 5 min buikspieroefeningen. Doe dit s ‘ochtends of s’avonds en neem het in je vaste patroon mee.
Eet meer goede proteïne . Voeg het aan je eetpatroon toe
Eet veel fruit als tussendoortje i.p.v. koek, snoep of iets met suiker of veel vet erin
Maak s’ ochtends al een lunchpakketje voor op je werk zodat je niet in de verleiding valt om als lunch iets minder gezonds te kopen.
Stop met eten als je vol zit, ook al heb je het eten nog niet op
buikvet verliezen

Actie plan

Pak pen en papier en schrijf op wat je de hele dag door eet
Vervang minder goede dingen voor goede dingen
Kijk in je koelkast en vervang daar je slechtere dingen voor goede.
Maak een boodschappenlijstje voor je nieuwe eetpatroon
Zet een grote schaal op de keukentafel die gevuld is met fruit
Hoe ontstaat buikvet?

Buikvet sluipt er eigenlijk in de loop der tijd gewoon een beetje in. Buikvet zit niet zo ineens eraan. Vaak heb je het niet eens in de gaten totdat je opeens je broek niet meer goed dicht krijg. Of dat je opeens een vet kwabbeltje over je broek ziet hangen als je even bukt.

En dat schrik je even, oeps was dat mijn buikvet? Ik wil mijn buikvet verliezen!

Herken jij dit? Je bent zeker niet de enige.

Dit heeft te maken met dat we bewust of onbewust toch iets te veel vet binnen krijgen dan dat we verbranden. Dit kan komen door toch iets te veel houden van een biertje of een wijntje bijvoorbeeld. Of helaas toch de snacktrek niet kunnen weerstaan. Of te weinig beweging ten opzichte van wat je eet. Of in de avond iets te veel eten wat je vervolgens niet meer verbrand en in de nacht opslaat.

Sommige denken dat als je toch iets te vaak ongezond eet, je er toch nog niet zo veel aankomt. En dat is juist zo lastig. Na 1 frietje of 2 frietjes zie je niet dat je dikker wordt maar dan opeens lijken alle frietjes er opeens uit te komen. En dan wil je opeens heel snel je buikvet verliezen!

En zo kan ik nog wel even door gaan.

Toch als we heel eerlijk naar ons zelf zijn ( alleen naar ons zelf dan hé) dan weten we heus wel waar dat buikvet vandaan is gekomen.

Maar het heeft geen zin om te gaan zitten bedenken hoe dat buikvet er toch is gekomen? Het belangrijkste is je te gaan bedenken wat het je oplevert als je dat buikvet weer kwijt raakt. En dan wil je echt wel je buikvet verliezen.

De voordelen van buikvet verliezen :

Je wordt een stuk zekerder.
Je kan bepaalde kleding weer aan en hoeft niks meer te verbergen.
Je gezondheid verbeterd op allerlei vlakken.
En zo kan je er zelf ook nog wel een hoop bedenken.
Kortom, ga aan de slag met de tips die ik je in deze video heb gegeven om jou buikvet te gaan verliezen.

Heb je nog een vraag of wil je jou verhaal en resultaat met ons delen? Dan zou ik het erg leuk vinden als je hieronder een reactie achter wilt laten.
Video Rating: / 5


Hoe Laat Je De Tijd Sneller Gaan Op Werk


Lees meer over Hoe laat je de tijd sneller gaan op werk


Login

Don't have an account ? Sign Up

Register New Account

Already have an account ? Login

Reset Password

Already have an account ? Login