Met deze techniek val jij snel en ontspannen in slaap – Slaapmeditatie – Psycholoog Najla

Vandaag ga ik jullie een techniek leren vanuit de Mindfulness waarmee je makkelijk en ontspannen in slaap kunt vallen. De techniek bestaat uit vier stappen die je kunt herhalen tot je in slaap valt.

Wil jij dit alles nog eens terug lezen? Dat kan op mijn website:

Zo val je snel in slaap!

Heb jij slaapproblemen en wil je hier meer over weten en naast deze techniek wat tips ontvangen. Kijk dan hier mijn video over slaapproblemen:

Wil jij alles weten over mijn slaapgewoontes? Kijk dan deze video:

De techniek kwam ik tegen in het boek Mindfulnesstraining bij jongeren geschreven door David Dewulf. Je kunt het kopen via deze link https://www.lannoocampus.nl/nl/mindfulnesstraining-bij-jongeren. #nonspon

Op mijn YouTube kanaal en website www.psycholoognajla.nl deel ik met jou, hoe jij wetenschappelijk bewezen adviezen en technieken uit de psychologie, in je eigen leven kan toepassen. Hierdoor wordt ook jouw leven net wat makkelijker.

Wil je mij ook volgen op social media? Dat kan!

Facebook: https://www.facebook.com/psycholoognajla/

Instagram: https://www.instagram.com/psycholoognajla/

Elke vrijdag om 16:00 uur plaats ik een nieuwe video. Vanaf september zullen er extra video’s op de woensdagen verschijnen.

Heb jij last van psychische problemen? Neem dan contact op met je huisarts!

Lees hier hoe jij in behandeling bij een psycholoog kunt gaan en wat hierbij komt kijken:

Alles dat komt kijken bij een behandeling door een psycholoog.

Styling door Ghislaine Marabti

Vergeet je niet te abonneren!
Video Rating: / 5


Hoe Kan Ik Ontspannen


Lees meer over Hoe kan ik ontspannen


Login

Don't have an account ? Sign Up

Register New Account

Already have an account ? Login

Reset Password

Already have an account ? Login