Hoe Kan Je Een Dieet Volhouden? – Vraag #37

Ik was gisteren met een collega aan het babbelen over Gezondheidsfreaks. Ergens halverwege het gesprek vertelde hij mij over zijn strijd met het jojo effect.

De ene helft van het jaar verloor hij 10 kilo en de andere helft kwam hij het weer aan.

Hij begon zijn vertrouwen in ‘diëten’ te verliezen. Hij was positief verrast toen hij de Gezondheidsfreaks insteek van afvallen ontdekte:

Afvallen hoef je niet te doen door honger te lijden.

Sterker nog, constant honger hebben is de beste manier om een dieet NIET vol te houden. Je hebt maar een beperkte hoeveelheid wilskracht. Je kan maar een handjevol keren ‘nee’ zeggen tegen lekker eten. Daarna ben je mentaal vermoeid en eet je alles wat los en vast zit.

Maar er zijn gelukkig verschillende trucjes die je kan doen om een dieet vol te houden. Het zijn belachelijk simpele principe die ervoor zorgen dat je kan afvallen zonder honger te lijden. En ze zijn ook nog eens gratis 😉

En wie wil dat nou niet? Je kan dan afvallen zonder het gevoel te hebben dat je hoeft te minderen in eten. Je kan zelfs dezelfde hoeveelheid calorieën eten die je nu eet en toch afvallen. Hoe? Door de kwaliteit van je dieet te verhogen.

Hoe dit allemaal in elkaar zit, leer je in de nieuwste vragen video.

—————————————————————————————————-

Volg de Gezondheidsfreaks op Facebook: https://www.facebook.com/gezondheidsfreaks

Volg de Gezondheidsfreaks op Instagram: https://instagram.com/gezondheidsfreaks/

Volg de Gezondheidsfreaks op Twitter: https://twitter.com/gezonde_freaks


Hoe Kan Ik Afvallen Volhouden


Lees meer over Hoe kan ik afvallen volhouden


Login

Don't have an account ? Sign Up

Register New Account

Already have an account ? Login

Reset Password

Already have an account ? Login