De 5 Tibetanen | vijf oefeningen die je leven veranderen | Jana Yoga

Hoe Yoga Je Leven Kan Veranderen

De vijf Tibetanen is een serie oefeningen die je elke dag kan doen. Er wordt gezegd dat deze eenvoudige sleutelhoudingen afkomstig zijn van Tibetaanse monniken uit het Himalaya gebergte. Ze zijn lang geheim gebleven voordat ze overgewaaid zijn naar het Westen. Volgens de overlevering zijn ze zo krachtig dat je eeuwig jong blijft. Er is onderzoek gedaan naar het effect van deze serie. Deze oefeningen brengen meer vitaliteit, balans, kracht en souplesse in je leven. Het dagelijks beoefenen van deze serie zorgt voor een vermindering van stress, een betere spijsvertering, je vergroot je ademkracht en je kan dieper ontspannen.

Begin met een aantal herhalingen dat bij jou past, bijvoorbeeld elke oefening 7 keer. Beweeg in harmonie met je adem. Bouw dit dan in je eigen tempo op tot 21 herhalingen. Kijk of je het in je dagelijkse routine kan passen om 10 tot 20 minuten deze serie te doen. Succes!

Laat je me weten hoe jij de vijf tibetanen ervaart?

Iets gezien wat je aanspreekt? En benieuwd naar de volgende video’s? Abonneer je op mijn kanaal:
https://www.youtube.com/channel/UCH7J-GtTafdcrKTE4qVfruQ

Thanks & een zonnegroet, πŸ™‚
Tim

#janayoga #freeyoga #voeljevrij

Website: https://www.janayoga.nl
Instagram: https://www.instagram.com/timwalraven/
Facebook: https://www.facebook.com/JanaYoga.nl/
Contact: tim@janayoga.nl

Heb je je al aangemeld voor mijn mailinglist? Voor elk seizoen nieuwe inspiratie, speciaal voor jou!
https://janayoga.us4.list-manage.com/subscribe/post?u=e7b263fe26988b431666026f0&id=705bf441e0

Offline activiteiten van Jana Yoga:

Workshops en lessen:

Aanbod

Yoga Retraites:

Retraites

β€”β€”β€”β€”β€”

Jana Yoga raadt aan dat je je arts raadpleegt over de toepasbaarheid van eventuele instructies, tips en/of aanbevelingen en alle veiligheidsinstructies opvolgt voordat je aan een trainingsprogramma begint. Bij deelname aan een oefening of oefenprogramma bestaat de mogelijkheid van lichamelijk letsel. Als je deelneemt aan deze oefening of dit oefenprogramma, ga je ermee akkoord dat je dit op eigen risico doet, vrijwillig deelneemt aan deze activiteiten en alle risico’s op letsel voor jezelf op je neemt.
Video Rating: / 5

Video Rating: / 5


Lees meer over Hoe yoga je leven kan veranderen


Login

Don't have an account ? Sign Up

Register New Account

Already have an account ? Login

Reset Password

Already have an account ? Login