Plank oefening voor Beginners — Half Plank en Regular Plank

Hoe Doe Je Planking

Plank oefening voor Beginners -- Half Plank en Regular Plank

Hoe voer je een goede plank oefening uit! In deze video leer ik jou de half plank en de regular plank.

Planking is één van de vele buikspieroefeningen die heerlijk is om te doen na je bodyweight workout sessie. En een echte aanrader wanneer jij naast je huidige buikspieroefeningen buikvet wilt gaan verbranden.

Maar je kan ook deze geweldige buikspieroefening als een sessie toevoegen tijdens je buikspieren workout.

Let op: In de video zeg ik in de eerste instantie, dat je op twee onderdelen moet letten tijdens de plank oefening. Maar ik vertel je er drie.

Al met al de plank oefening is een heerlijke oefening, om je gehele core te gaan trainen. Met de plank oefening train je niet alleen je buikspieren, maar ook rug, benen en je schouders.

Succes met oefenen!
Video Rating: / 5

Video Rating: / 5


Lees meer over Hoe doe je planking


Login

Don't have an account ? Sign Up

Register New Account

Already have an account ? Login

Reset Password

Already have an account ? Login