Hoe doe je de Leg Raise

De Leg Raise is een oefening om je buikspieren te trainen.
Door middel van rompstijfheid span je je buikspieren aan.

De volgende punten zijn belangrijk
– Ga liggen op de grond of op een matje
– Leg je handen onder of naast je billen
– Strek je benen en laat je tenen naar voren wijzen
– Laat je benen rustig kant zakken
– Hou constante spanning op je buik

Meer informatie http://www.heldenpersonaltraining.nl

Video’s zijn opgenomen bij De Loods in Spakenburg
Video Rating: / 5


Hoe Doe Je Leg Raises


Lees meer over Hoe doe je leg raises


Tags :

Login

Don't have an account ? Sign Up

Register New Account

Already have an account ? Login

Reset Password

Already have an account ? Login