Hoe doe je “Buikspiercrunches” | HIIT-circuit in 7 minuten

De “crunch” is de meest populaire buikspieroefening die er is. Als het gaat om het opbouwen van een “wasbordje” en het verliezen van buikvet, zijn crunches een must. Deze beweging isoleert je kernspieren, verbetert je evenwicht, en verbetert de functionele fitness. Het richt zich op de rechte buikspier, de dwarse buikspier, en de schuine buikspier. “Crunches” kunnen je buikspieren helpen versterken, je houding verbeteren, en vet kwijtraken. Geavanceerde lifters kunnen halterschijven gebruiken voor een meer uitdagende workout.

P4P 7 MINUTE WORKOUT: http://goo.gl/zreq51
P4P 7 MINUTE PRO: http://goo.gl/EIvxAI


Hoe Doe Je Crunches


Lees meer over Hoe doe je crunches


Login

Don't have an account ? Sign Up

Register New Account

Already have an account ? Login

Reset Password

Already have an account ? Login