3 Tips Voor Snel Afvallen Voor De Zomer (10 Kilo Of Meer)

Ik Wil Snel Afvallen Hoe Doe Ik Dat

3 Tips Voor Snel Afvallen Voor De Zomer (10 Kilo Of Meer)

Niks verbaast mij meer in de wereld van voedingsadviezen. Zo kwam ik een week geleden verschillende blogs tegen die beweerden dat het mogelijk is om ‘met hun methode’ 10 kilo in één week te verliezen.

De mensen die dit claimen zijn kwakzalvers en verdienen letterlijk een nekschot. De reden voor mijn woede is heel simpel:

10 kilo vet bevat ongeveer 90.000 kcal. Met één uur hardlopen verbrand je zo’n 500 kcal. Om 90.000 kcal te verbranden moet je dus 90.000/500 = 180 uur hardlopen. En dat in één week. Dat is meer dan 25 uur per dag.

Best knap als een dag maar 24 uur heeft. En dan heb ik het ook nog niet eens gehad over het feit dat je 8 uur per dag kwijt bent aan je slaap.

De reden dat kwakzalvers zulke blogs schrijven, is om je hun ‘revolutionaire’ producten te verkopen. Eén of ander flut e-book waarin niet onderbouwde adviezen staan.

De waarheid is dat je onder normale omstandigheden blij moet zijn met 0,5 kilo gewichtsverlies per week. En dan doe je het echt goed.

Maar die kwakzalvers brachten me wel aan het denken:

Hoeveel en hoe snel kan je gewicht verliezen als je alles uit de kast haalt?

Het korte antwoord is: heel veel en heel snel.

Het lange antwoord kun je lezen in de nieuwe blog: http://www.gezondheidsfreaks.nl/afvallen-voor-de-zomer/

—————————————————————————————————-

Volg de Gezondheidsfreaks op Facebook: https://www.facebook.com/gezondheidsfreaks

Volg de Gezondheidsfreaks op Instagram: https://instagram.com/gezondheidsfreaks/

Volg de Gezondheidsfreaks op Twitter: https://twitter.com/gezonde_freaks

Video Rating: / 5


Lees meer over Ik wil snel afvallen hoe doe ik dat


Login

Don't have an account ? Sign Up

Register New Account

Already have an account ? Login

Reset Password

Already have an account ? Login